Многие берега Панамы имеют сильные приливно-отливные течения и могут быть опасны для плавания. Вдоль тихоокеанского побережья, часто на незначительном расстоянии от берега, проходят мощные течения, образующие в районах островов сильные завихрения, который могут служить источником опасности для дайверов и серферов. Прежде чем войти в воду, следует проконсультироваться с гидом или местными жителями относительно безопасности плавания в этом месте. Опасных морских животных у побережий страны относительно немного, однако следует всегда предпринимать повышенные меры безопасности от укусов или уколов иглами морских обитателей.
При посещении национальных парков необходимо оформить разрешение (обычно платное - $3-10) в офисе парка или в местном турбюро. Передвижение по территории охраняемых зон без гида запрещено, да в общем-то это и нереально - местная флора образует настолько мощный подлесок, что пройти через него без знания местности зачастую просто невозможно. При посещении национальных парков также рекомендуется брать с собой некоторый запас продовольствия, постельные принадлежности, реппеленты и противомоскитные сетки (одежду), чистую воду и очистители для воды, а также аптечку. Подарки и сувениры служащим парков (продовольствие, сигареты, напитки, батарейки, газеты и т. д.) также очень полезны при налаживании контактов.
Необходимые и рекомендуемые прививки
Справка о прививке против желтой лихорадки необходима в случае въезда с территории распространения этого заболевания (большинство стран Южной Америки и Карибского моря). Также таковая потребуется в случае путешествия в районы Дарьена и другие юго-восточные области Панамы.
Рекомендована иммунизация против гепатита А и E, бешенства, холеры и тифа. Рекомендуется использовать меры предосторожности против малярии. В целом риск заражения ею невысок, но в областях Бокас-дель-Торо, Дарьене и Сан-Блас круглый год существует опасность заражения формой P. vivax, или, что намного реже - стойкой к хлорохину формой P. falciparum.
Рекомендуется иметь при себе солнцезащитные средства, головные уборы и средство от насекомых. Москиты, являющиеся переносчиками большинства заболеваний, широко распространены по всей стране (особенно от них страдают некоторые районы, прилегающие к карибскому побережью), поэтому следует обращать особое внимание на состояние москитных сеток на окнах жилых помещений.
Санитария и гигиена
Водопроводная вода обычно хлорируется и считается безопасной для питья. Питьевая вода за пределами главных городов опасна для употребления. Молоко обычно пастеризуется, молочные продукты также безопасны. Местное мясо, птицу, дары моря, плоды и овощи считают безопасными, однако, в целях безопасности, мясо и рыбу следует употреблять только после предварительной тепловой обработки, предпочтительно горячими, овощи должны быть тщательно вымыты и предварительно обработаны, а фрукты очищены от кожуры.
